Concludi la tua giornata con movimento, respiro e connessione nella tranquilla cornice dei Beet Botanical Gardens.

Ogni mercoledì ci ritroviamo all'aperto per una sessione di yoga pensata per aiutarti a rallentare i ritmi, a riconnettirti con il tuo corpo e a ritagliarti un po' di spazio prima che inizi la settimana. Che tu sia un principiante assoluto o abbia già una pratica consolidata, queste lezioni offrono l'opportunità di muoverti con consapevolezza, respirare profondamente e goderti un momento di calma circondato dalla natura.

Cosa aspettarsi

Partendo dal corpo e dal respiro, impariamo ad ascoltare i segnali del corpo e a osservarci più da vicino.
Attraverso il movimento consapevole, lavoriamo su:

• Forza
• Mobilità
• Postura
• Equilibrio
• Consapevolezza corporea

Il respiro guida la pratica, muovendosi in armonia con ogni posizione e aiutandoci a coltivare una maggiore presenza. Le lezioni possono includere anche momenti di meditazione guidata, che permettono ai partecipanti di fermarsi un attimo, ricaricarsi e allontanarsi dalla frenesia della vita quotidiana. Ogni sessione è pensata per essere accessibile, accogliente e adattabile a diversi livelli di esperienza.

Perché partecipare?

• Ridurre lo stress
• Migliorare la concentrazione e la lucidità mentale
• Favorire la mobilità e il benessere fisico
• Creare momenti di riposo significativi
• Stabilire legami con persone che condividono gli stessi interessi

Unisciti a noi

Informazioni sulla tua istruttrice Sara

Sara è un'insegnante di yoga e una facilitatrice esperta nel creare spazi in cui rallentare, muoversi e ritrovare il contatto con sé stessi. Originaria del Brasile, infonde in ogni sessione un'energia calorosa e rilassata. Le sue lezioni combinano movimenti consapevoli, esercizi di respirazione e un'atmosfera rilassata e accogliente, pensate per tutti i livelli, dai principianti ai praticanti abituali.

Aspettati un mix di yoga e energia positiva che ti farà iniziare la giornata in modo diverso (e migliore!)

Ogni settimana ci ritroviamo all'aperto per una sessione di yoga pensata per aiutarti a rallentare, a riconnettirti con il tuo corpo e a creare spazio prima che la settimana abbia inizio. Che tu sia un principiante assoluto o un praticante esperto, queste lezioni offrono l'opportunità di muoverti con consapevolezza, respirare profondamente e goderti un momento di calma circondato dalla natura.