Panoramica

Descrizione

Le lezioni di fitness all'aperto di Beet, incentrate sul fitness funzionale, sono pensate per chi desidera prendersi cura del proprio corpo, dell'energia quotidiana e del benessere generale. Unisciti a noi al Giardino Botanico Beet alle 19:00 per allenarti all'aria aperta, in gruppo, in modo semplice, dinamico e stimolante.

Si tratta di un allenamento accessibile, dinamico e coinvolgente, progettato per migliorare forza, mobilità, postura, coordinazione, resistenza e qualità generale del movimento.

I corsi sono adatti a tutti i livelli di preparazione fisica: per chi desidera riprendere gradualmente l'attività fisica, per chi vuole rimettersi in forma e anche per chi è già attivo e vuole mantenere la costanza nell'allenamento, migliorare la propria forma fisica generale e fare esercizio in un ambiente positivo, dinamico e stimolante.

L'allenamento è condotto da Andrea, ex lanciatrice di giavellotto a livello nazionale e studentessa di medicina prossima alla laurea, con esperienza nell'allenamento funzionale e una forte attenzione alla biomeccanica, alla prevenzione degli infortuni e a uno stile di vita sano.

Galleria Fotografica

Ogni sessione è un’occasione per allenarsi insieme, divertirsi, creare energia di gruppo e condividere un momento attivo e positivo all’interno della community.

Le sessioni di formazione includono:

• esercizi a corpo libero
• circuiti funzionali
• allenamenti a stazioni
• esercizi in coppia
• lavoro su mobilità e postura
• stabilità del core
• forse utilizzo di piccoli attrezzi come kettlebell, palle mediche ed elastici

L'allenamento è condotto da Andrea, ex lanciatrice di giavellotto a livello nazionale e studentessa di medicina prossima alla laurea, con esperienza nell'allenamento funzionale e una forte attenzione alla biomeccanica, alla prevenzione degli infortuni e a uno stile di vita sano.