Esperienze

Tour della Manna con visita al frassineto e dimostrazione

Lezione di allenamento all'aperto - Allenamento funzionale

Le lezioni di fitness all'aperto di Beet, incentrate sul fitness funzionale, sono pensate per chi desidera prendersi cura del proprio corpo, dell'energia quotidiana e del benessere generale. Unisciti a noi al Giardino Botanico Beet alle 19:00 per allenarti all'aria aperta, in gruppo, in modo semplice, dinamico e stimolante.Si tratta di un allenamento accessibile, dinamico e coinvolgente, progettato per migliorare forza, mobilità, postura, coordinazione, resistenza e qualità generale del movimento.I corsi sono adatti a tutti i livelli di preparazione fisica: per chi desidera riprendere gradualmente l'attività fisica, per chi vuole rimettersi in forma e anche per chi è già attivo e vuole mantenere la costanza nell'allenamento, migliorare la propria forma fisica generale e fare esercizio in un ambiente positivo, dinamico e stimolante.L'allenamento è condotto da Andrea, ex lanciatrice di giavellotto a livello nazionale e studentessa di medicina prossima alla laurea, con esperienza nell'allenamento funzionale e una forte attenzione alla biomeccanica, alla prevenzione degli infortuni e a uno stile di vita sano.

Lezione di yoga all'aperto

Inizia la tua domenica con movimento, respiro e connessione nell'ambientazione pacifica dei Beet Botanical Gardens.Ci riuniamo all'aperto per una pratica yoga pensata per aiutarti a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e creare spazio a metà settimana. Che siate principianti assoluti o praticanti esperti, queste lezioni offrono l'opportunità di muovervi con consapevolezza, respirare profondamente e godervi un momento di calma immersi nella natura.Cosa aspettarsiPartendo dal corpo e dal respiro, impariamo ad ascoltare i segnali del corpo e a osservare noi stessi più da vicino.Attraverso il movimento consapevole, lavoriamo su:ForzaMobilitàPosturaEquilibrioConsapevolezza del corpoIl respiro guida la pratica, muovendosi in armonia con ciascuna postura e aiutandoci a coltivare una maggiore presenza. Le classi possono anche includere momenti di meditazione guidata, permettendo ai partecipanti di fare una pausa, ricaricarsi e allontanarsi dalla corsa della vita quotidiana. Ogni sessione è progettata per essere accessibile, accogliente e adattabile a differenti livelli di esperienza.Perché unirsi?Lo yoga all'aperto offre un'opportunità unica per riconnettersi sia con se stessi che con i propri dintorni. Praticare nella natura può aiutare a:Ridurre lo stressMigliorare la concentrazione e la chiarezza mentaleSupportare la mobilità e il benessere fisicoCreare significativi momenti di riposoCostruire connessioni con persone con idee similiChe viviate a Palermo, soggiorniate al BeetCommunity o siate semplicemente in visita in Sicilia, queste lezioni sono un modo meraviglioso per aggiungere movimento alla vostra giornata.Incontra la tua istruttrice: EliSiciliana di sangue e viaggiatrice nel cuore, Eli è originariamente di Caltagirone. Dopo più di dieci anni vissuti a Milano e all'estero, ha scelto di ritornare in Sicilia per riconnettersi con le sue radici e contribuire alla sua comunità.Eli è un'insegnante certificata di Contemporary Vinyasa Yoga, formata negli assist manuali (hands-on assists) di Jivamukti Yoga, e una studentessa dell'approccio Heart of Yoga di Mark Whitwell. Le sue classi fondono movimento, respiro, consapevolezza e accessibilità, creando una pratica che incontra le persone dove si trovano e le incoraggia a muoversi con curiosità e compassione.

Beet Potluck at Botanical Gardens: Condividi gioia e delizie culinarie!

BeetPotluck è una cena condivisa in cui ognuno porta un piatto e una bevanda da condividere. Non si tratta di perfezione, ma di condividere il cibo come un modo per raccontare storie, scambiare culture e sentirsi a casa insieme. Organizziamo questi eventi perché crediamo che i legami più belli nascano attorno a un tavolo, attraverso momenti semplici e conversazioni autentiche. Vivi l'essenza dello stare insieme riunendoci per condividere buon cibo, risate e creare ricordi indimenticabili. 🍽️✨Che tu sia un appassionato di gastronomia o semplicemente ti piaccia incontrare nuove persone, questo evento è l'occasione perfetta per immergerti in una serata speciale, ricca di sapori diversi e autentico spirito di comunità.

Escursione privata in catamarano al tramonto con aperitivo

Lasciatevi la città alle spalle e trascorrete un'incantevole serata alla scoperta della costa di Palermo via mare.Unisciti a noi per il momento più magico della giornata, visto dal luogo più bello della Sicilia: il mare. Tre ore di tranquilla navigazione tra Vergine Maria e Arenella, in attesa che il sole dipinga d'oro la Tonnara Florio. Un'esperienza da vivere (e fotografare) almeno una volta nella vita.Cosa AspettarsiCi incontreremo nel tardo pomeriggio al Morretino Coffee Lab situato a La Cala, in una splendida zona pedonale a pochi minuti a piedi dal centro di Palermo.Dopo aver incontrato l'equipaggio ed essere saliti a bordo, salperemo lungo la costa di Palermo, approfittando della luce più morbida e delle acque calme della sera. Ci fermeremo in alcuni dei luoghi più panoramici della zona, tra cui:Vergine MariaArenellaTonnara FlorioDurante la serata avrete l'opportunità di:🌊 Nuota nelle acque cristalline durante le ore più calde della sera🤿 Fai snorkeling con maschere e boccagli disponibili su richiesta🌅 Ammira il tramonto sul mare con una vista privilegiata sulla costa📸 Scatta foto mozzafiato durante l'ora d'oro🍷 Gusta cibo e bevande locali e goditi l'ottima compagnia mentre cala la notteQuesta esperienza è pensata per rilassarsi, guardare il cielo cambiare colore e lasciarsi trasportare dal ritmo rilassato di una serata siciliana.Aperitivo Siciliano al Tramonto a BordoAperitivo al tramonto in Sicilia a bordo. Cibo e vino sono il cuore di ogni serata in Sicilia. Al calar del sole, gli ospiti possono godersi un aperitivo:Spritz o ProseccoFormaggiPatè di oliveBruschetteSalumiFrutta frescaFrutta seccaOpzioni vegane, vegetariane e diete speciali disponibili su richiesta. Vi preghiamo di informarci in anticipo su eventuali allergie, esigenze alimentari o intolleranze per permetterci di adattare il menu.Cosa è InclusoEscursione in barca di 3 oreSkipperHostess a bordoCarburanteAcquaAperitivo

Alla scoperta della Riserva Naturale dello Zingaro: un'avventura tra trekking e nuoto

Unisciti a noi per un'emozionante escursione in giornata nella suggestiva Riserva Naturale dello Zingaro.Attraversa sentieri pittoreschi che conducono a tre spiagge mozzafiato, ognuna caratterizzata da una bellezza unica. Vivi la gioia del trekking tra paesaggi incontaminati e poi premiati con un bagno rinfrescante in acque cristalline e ricche di vita marina.Lungo il percorso, visiteremo l'incantevole borgo antico di Scopello, dove la storica Tonnara si erge a testimonianza del ricco patrimonio siciliano. Assapora i gusti dello street food siciliano con una breve sosta per i tradizionali pane cunzato e arancina, perfetti per fare il pieno di energia per le avventure della giornata. Infine, prima di salutarci, concediti una deliziosa Cassatella con la ricotta a Castellammare, una prelibatezza siciliana assolutamente da non perdere.Punti salientiUn bagno rigenerante: Tuffati nelle acque azzurre del Mediterraneo e scopri una varietà di vivace vita marina.Trekking nella natura: Vivi l'emozione di un'escursione tra la bellezza incontaminata della Riserva Naturale dello Zingaro.Cultura e storia: Immergiti nella cultura siciliana con una visita alla storica Tonnara di Scopello e al suo affascinante borgo antico.Street food locale: Assapora l'essenza dello street food siciliano con i tradizionali Pane Cunzato e Sfincione.Relax totale: Rilassati in acqua.Un finale dolcissimo: Goditi il gran finale con un assaggio di Cassatella, un delizioso dolce tipico siciliano.InclusoTrasportoSosta nell'affascinante borgo antico di Scopello, con l'opportunità di provare i tradizionali Pane Cunzato e Sfincione.Tour di trekking e balneazione nella Riserva Naturale dello Zingaro.Non InclusoCibo e bevande non sono inclusi; faremo una sosta in un locale tradizionale dove poter acquistare il pranzo al sacco.Il biglietto d'ingresso alla Riserva Naturale dello Zingaro (acquistabile direttamente all'ingresso al costo di 5€).Se non c'è posto per il parcheggio gratuito, parcheggeremo nell'area a pagamento e il costo verrà suddiviso tra i membri del gruppo.

Beet Potluck Agrigento: condividi gioie e piatti unici!

Unisciti a noi per una calorosa cena Potluck da Beet Agrigento! ✨Vivi l’essenza della condivisione mentre ci ritroviamo per gustare buon cibo, condividere risate e creare ricordi indimenticabili. Che tu sia un amante del cibo o semplicemente desideri conoscere nuove persone, questo evento è l’occasione perfetta per immergerti in una serata speciale, ricca di sapori diversi e dello spirito della nostra community… la Beetcommunity.

Alchimia interiore: ritiro yoga di una giornata sul Cerchio degli Elementi

Un giorno, cinque elementi, un unico invito: tornare a casa, verso te stesso.Non un ritiro incentrato sul "fare", ma un percorso circolare da attraversare: dal movimento al silenzio, dal suono all'immobilità, per riscoprirti integro nello spazio di una sola giornata.SaraSara è insegnante di yoga, arteterapeuta e facilitatrice di esperienze trasformative; il suo approccio unisce sensibilità, presenza e profondità umana. Brasiliana d'origine e cittadina del mondo per vocazione, nel suo lavoro intreccia movimento consapevole, spiritualità pratica e ricerca di autenticità. Il suo stile coniuga dolcezza e intensità, radicamento e intuizione, invitando ciascuno a vivere il corpo non come qualcosa con cui "performare", ma come un luogo da abitare pienamente.Paula LuisePaula Luise è insegnante di yoga e facilitatrice somatica, con oltre 500 ore di formazione certificata Yoga Alliance e un approccio intuitivo, delicato e attento alle dinamiche del trauma (*trauma-informed*). Integra Vinyasa funzionale, Yin Yoga e Yoga Nidra con pratiche somatiche e tecniche di respirazione, creando esperienze che radicano il sistema nervoso in una sensazione di sicurezza e profondo ascolto del corpo. Crede nel potere del movimento, del respiro e della presenza come strumenti di sostegno, resilienza e benessere psicofisico. Vive e insegna a Bologna – sia in centri comunitari che online – creando uno spazio dedicato all'essere piuttosto che al fare.

Corso di cucina di Dolma con Babilonia Eats

Vuoi dare un tocco di originalità alla tua serata e scoprire i segreti di un piatto tipico della Mesopotamia?Unisciti a noi da BeetCommunity Agrigento per un viaggio culinario interattivo guidato da Bahar Jasim. Bahar è il fondatore e chef di Babilonia Eats, il primo ristorante iracheno proprio qui a Palermo, nonché storico sostenitore e amico di BeetCommunity.Attraverso questi incredibili sapori, Bahar trasmette la sua passione per condividere la storia profonda, la ricca cultura e l'autentica ospitalità dell'Iraq.In questo workshop interattivo non ti limiterai a mangiare: imparerai la vera arte della Dolma.Cos'è il Dolma?Il Dolma è il gioiello della corona dell'ospitalità irachena, tradizionalmente preparata per vivaci riunioni di famiglia e celebrazioni. È un piatto profumato a base di verdure, tra cui le foglie di vite. Ognuna di esse viene farcita con cura con una miscela perfettamente condita di riso, erbe e spezie, e poi cotta a fuoco lento fino a raggiungere la perfezione. Ogni famiglia ha la sua ricetta segreta, e Bahar condividerà la sua con noi! Questo workshop è interamente vegan-friendly!Programma della Serata17:30 Benvenuto e Introduzione: Prendi posto, incontra il gruppo e conosci il nostro chef ospite, Bahar.18:00 Preparazione Pratica: Rimboccati le maniche! Imparerai i metodi tradizionali di farcitura e arrotolamento del Dolma, il tutto sorseggiando un calice di vino.(Per gli ospiti che desiderano partecipare alla lezione di fitness all'aperto offerta settimanalmente al BeetCommunity, è possibile registrarsi qui e allenarsi mentre il cibo cuoce).19:00 Circa  Cottura Lenta e Chiacchiere: Mentre il nostro enorme pentolone di Dolma sobbolle sul fuoco, ci rilasseremo e faremo conversazione, preparandoci per l'assaggio.20:30 Il Grande Banchetto: È il momento di raccogliere i frutti del tuo duro lavoro. Mettiti comodo, rilassati e goditi il piatto.Cosa è Incluso?Guida Esperta: Istruzioni passo-passo da parte di uno chef professionista.Tutti gli Ingredienti: Tutto il necessario per creare una spettacolare Dolma irachena vegana.Cibo e Bevande in Abbondanza: Un pasto completo e abbondante abbinato a del buon vino così come l'Ayran (una bevanda a base di latte e menta simile al Kefir ma senza acidità) che di solito beviamo tradizionalmente con i DolmaNota: I posti sono limitati per garantire a tutti una esperienza unica. Assicurati il tuo posto il prima possibile!