Panoramica

Descrizione

Inizia la tua domenica con movimento, respiro e connessione nell'ambientazione pacifica dei Beet Botanical Gardens.

Ci riuniamo all'aperto per una pratica yoga pensata per aiutarti a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e creare spazio a metà settimana. Che siate principianti assoluti o praticanti esperti, queste lezioni offrono l'opportunità di muovervi con consapevolezza, respirare profondamente e godervi un momento di calma immersi nella natura.

Cosa aspettarsi

Partendo dal corpo e dal respiro, impariamo ad ascoltare i segnali del corpo e a osservare noi stessi più da vicino.

Attraverso il movimento consapevole, lavoriamo su:

• Forza

• Mobilità

• Postura

• Equilibrio

• Consapevolezza del corpo

Il respiro guida la pratica, muovendosi in armonia con ciascuna postura e aiutandoci a coltivare una maggiore presenza. Le classi possono anche includere momenti di meditazione guidata, permettendo ai partecipanti di fare una pausa, ricaricarsi e allontanarsi dalla corsa della vita quotidiana. Ogni sessione è progettata per essere accessibile, accogliente e adattabile a differenti livelli di esperienza.

Perché unirsi?

Lo yoga all'aperto offre un'opportunità unica per riconnettersi sia con se stessi che con i propri dintorni. Praticare nella natura può aiutare a:

• Ridurre lo stress

• Migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale

• Supportare la mobilità e il benessere fisico

• Creare significativi momenti di riposo

• Costruire connessioni con persone con idee simili

Che viviate a Palermo, soggiorniate al BeetCommunity o siate semplicemente in visita in Sicilia, queste lezioni sono un modo meraviglioso per aggiungere movimento alla vostra giornata.

Incontra la tua istruttrice: Eli

Siciliana di sangue e viaggiatrice nel cuore, Eli è originariamente di Caltagirone. Dopo più di dieci anni vissuti a Milano e all'estero, ha scelto di ritornare in Sicilia per riconnettersi con le sue radici e contribuire alla sua comunità.

Eli è un'insegnante certificata di Contemporary Vinyasa Yoga, formata negli assist manuali (hands-on assists) di Jivamukti Yoga, e una studentessa dell'approccio Heart of Yoga di Mark Whitwell. Le sue classi fondono movimento, respiro, consapevolezza e accessibilità, creando una pratica che incontra le persone dove si trovano e le incoraggia a muoversi con curiosità e compassione.

Galleria Fotografica

• Quando: Ogni mercoledì

• Dove: Beet Botanical Gardens, Palermo

• Chi può unirsi: Aperto a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti esperti

• Durata: Approssimativamente 75 minuti

Unisciti a noi

Prenditi un momento per te stesso. Muoviti, respira e riconnettiti in uno degli spazi all'aperto più belli di Palermo.

Ci riuniamo all'aperto per una pratica yoga pensata per aiutarti a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e creare spazio a metà settimana. Che tu sia un principiante assoluto o un praticante esperto, queste lezioni offrono l'opportunità di muoverti con consapevolezza, respirare profondamente e goderti un momento di calma immerso nella natura.

Domande Frequenti