Descrizione
Inizia la tua domenica con movimento, respiro e connessione nell'ambientazione pacifica dei Beet Botanical Gardens.
Ogni domenica alle 9:30, ci raduniamo all'aperto per una pratica di yoga progettata per aiutarti a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e creare spazio prima che la settimana inizi. Che tu sia un perfetto principiante o abbia una pratica consolidata, queste classi offrono un'opportunità per muoversi consapevolmente, respirare profondamente e godersi un momento di calma circondati dalla natura.
Cosa aspettarsi
Partendo dal corpo e dal respiro, impariamo ad ascoltare i segnali del corpo e a osservare noi stessi più da vicino.
Attraverso il movimento consapevole, lavoriamo su:
Forza
Mobilità
Postura
Equilibrio
Consapevolezza del corpo
Il respiro guida la pratica, muovendosi in armonia con ciascuna postura e aiutandoci a coltivare una maggiore presenza. Le classi possono anche includere momenti di meditazione guidata, permettendo ai partecipanti di fare una pausa, ricaricarsi e allontanarsi dalla corsa della vita quotidiana. Ogni sessione è progettata per essere accessibile, accogliente e adattabile a differenti livelli di esperienza.
Perché unirsi?
Lo yoga all'aperto offre un'opportunità unica per riconnettersi sia con se stessi che con i propri dintorni. Praticare nella natura può aiutare a:
Ridurre lo stress
Migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale
Supportare la mobilità e il benessere fisico
Creare significativi momenti di riposo
Costruire connessioni con persone con idee simili
Che tu viva a Palermo, stia alloggiando da BeetCommunity, o semplicemente visitando la Sicilia, queste sessioni domenicali sono un bellissimo modo per iniziare la giornata.
Incontra la tua istruttrice: Eli
Siciliana di sangue e viaggiatrice nel cuore, Eli è originariamente di Caltagirone. Dopo più di dieci anni vissuti a Milano e all'estero, ha scelto di ritornare in Sicilia per riconnettersi con le sue radici e contribuire alla sua comunità.
Eli è un'insegnante certificata di Contemporary Vinyasa Yoga, formata negli assist manuali (hands-on assists) di Jivamukti Yoga, e una studentessa dell'approccio Heart of Yoga di Mark Whitwell. Le sue classi fondono movimento, respiro, consapevolezza e accessibilità, creando una pratica che incontra le persone dove si trovano e le incoraggia a muoversi con curiosità e compassione.
Quando: Ogni domenica alle 9:30
Dove: Beet Botanical Gardens, Palermo
Chi può unirsi: Aperto a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti esperti
Durata: Approssimativamente 75 minuti
Prima domenica del mese: Include un brunch opzionale a seguito della classe.
Unisciti a noi
Prenditi un momento per te stesso. Muoviti, respira e riconnettiti in uno degli spazi all'aperto più belli di Palermo.
