Panoramica

Descrizione

Un giorno, cinque elementi, un unico invito: tornare a casa, verso te stesso.

Non un ritiro incentrato sul "fare", ma un percorso circolare da attraversare: dal movimento al silenzio, dal suono all'immobilità, per riscoprirti integro nello spazio di una sola giornata.

Galleria Fotografica

Il filo conduttore della giornata

10:00 Cerchio di apertura

10:30 - 12:00 Aria e Fuoco: Risveglio

Una pratica dinamica che accende il respiro e il movimento. Iniziamo da qui perché aria e fuoco sono gli elementi della spinta vitale: risvegliano l'energia, sciolgono le rigidità e portano presenza nel corpo attraverso il ritmo del respiro e il movimento consapevole.

12:00 - 14:00 Terra che nutre: Brunch

Una pausa che è anche pratica: mangiare insieme, con presenza e senza fretta. Il nutrimento come atto di cura reciproca, il primo contatto della giornata con l'elemento terra. Ci recheremo a piedi in un locale vicino; sono disponibili opzioni vegane, vegetariane, senza glutine e senza latticini.

14:00 - 16:00 Etere: Spazio e Suono – Il Workshop

L'etere è l'elemento invisibile che racchiude tutti gli altri: lo spazio stesso in cui tutto accade. Questo workshop lo esplora partendo dal corpo: un'esplorazione del movimento che invita a occupare lo spazio, a percepire i confini della stanza e la propria presenza al suo interno. Da qui passeremo a un cerchio in cui intoneremo insieme l'Om, esplorando la propria voce come suono, vibrazione ed espressione. Un percorso che va dall'occupare spazio con il corpo al "tenere lo spazio" e lasciarsi sostenere attraverso la voce, fino all'esplorazione del silenzio.

16:00 - 17:30 VinYin Acqua e Terra: Integrazione

La giornata si conclude all'insegna della fluidità e del radicamento: un flusso lento e fluido (Vinyasa dolce) che si scioglie in un profondo rilascio Yin Yoga, legato all'elemento terra. L'acqua che ammorbidisce e la terra che sostiene, permettendoci di portare con noi, verso casa, tutto ciò che è stato mosso ed elaborato durante la giornata.

17:30 - 18:00 Cerchio di chiusura

Domande Frequenti