Panoramica

Descrizione

Inizia la tua domenica con movimento, respiro e connessione nell'ambientazione pacifica dei Beet Botanical Gardens.

Ogni domenica alle 9:30, ci raduniamo all'aperto per una pratica di yoga progettata per aiutarti a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e creare spazio prima che la settimana inizi. Che tu sia un perfetto principiante o abbia una pratica consolidata, queste classi offrono un'opportunità per muoversi consapevolmente, respirare profondamente e godersi un momento di calma circondati dalla natura. Questo corso è tenuto in inglese

Cosa aspettarsi

Partendo dal corpo e dal respiro, impariamo ad ascoltare i segnali del corpo e a osservare noi stessi più da vicino.

Attraverso il movimento consapevole, lavoriamo su:

• Forza

• Mobilità

• Postura

• Equilibrio

• Consapevolezza del corpo

Il respiro guida la pratica, muovendosi in armonia con ciascuna postura e aiutandoci a coltivare una maggiore presenza. Le classi possono anche includere momenti di meditazione guidata, permettendo ai partecipanti di fare una pausa, ricaricarsi e allontanarsi dalla corsa della vita quotidiana. Ogni sessione è progettata per essere accessibile, accogliente e adattabile a differenti livelli di esperienza.

Perché unirsi?

Lo yoga all'aperto offre un'opportunità unica per riconnettersi sia con se stessi che con i propri dintorni. Praticare nella natura può aiutare a:

• Ridurre lo stress

• Migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale

• Supportare la mobilità e il benessere fisico

• Creare significativi momenti di riposo

• Costruire connessioni con persone con idee simili

Che tu viva a Palermo, stia alloggiando da BeetCommunity, o semplicemente visitando la Sicilia, queste sessioni domenicali sono un bellissimo modo per iniziare la giornata.

• Quando: Ogni domenica alle 9:30

• Dove: Beet Botanical Gardens, Palermo

• Chi può unirsi: Aperto a tutti i livelli, dai principianti ai praticanti esperti

• Durata: Approssimativamente 75 minuti

• Prima domenica del mese: Include un brunch opzionale a seguito della classe.

Unisciti a noi

Prenditi un momento per te stesso. Muoviti, respira e riconnettiti in uno degli spazi all'aperto più belli di Palermo.

Galleria Fotografica

Chi è Marcelina

Ho scoperto lo yoga più di dieci anni fa e, da allora, è diventato parte integrante della mia vita. Quella che era iniziata come una pratica fisica si è presto trasformata in un modo per rallentare, ritrovare una connessione profonda e cercare l'equilibrio attraverso il movimento consapevole, il respiro e l'autoconsapevolezza.
Dopo aver approfondito la mia pratica negli studi di yoga di Londra, ho completato la mia prima formazione per insegnanti con la Siddhi Traditional Indian Yoga School, seguita da ulteriori specializzazioni presso YogHub e Triyoga London. Queste esperienze hanno plasmato il mio modo di insegnare, unendo i principi dello yoga tradizionale a un approccio moderno e accessibile, aperto a chiunque.
Le mie lezioni di Vinyasa, adatte anche ai principianti, fondono respiro e movimento in un flusso costante e consapevole. Piuttosto che rincorrere la posa "perfetta", ti incoraggio a esplorare ogni asana con curiosità, a muoverti nel modo che fa stare bene il tuo corpo e ad accogliere la pratica esattamente così come sei.
Che tu stia salendo sul tappetino per la primissima volta o che tu stia ritornando alla pratica, il mio obiettivo è creare uno spazio sicuro e inclusivo in cui sviluppare forza, migliorare la mobilità, calmare la mente e lasciar andare le tensioni, per farti sentire più in sintonia con te stesso.